Ich bin Sina Tiedtke, Gründerin der CORE-Methode.

Kennst du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen – für alle anderen da zu sein, aber dich selbst dabei zu verlieren?

Ich kenne es nur zu gut.

 Bevor ich 40 wurde, lebte ich ein Leben, das sich nach außen ganz „normal“ anfühlte. Innerlich aber war ich erschöpft, leer und oft wie abgeschnitten von mir selbst. Ich wollte alles richtig machen – als Partnerin, als Mutter, als Mensch. Aber ich hatte verlernt, meine eigenen Bedürfnisse überhaupt zu spüren. 

Erfahrungen wie Mobbing, Verlust und emotionale Unsicherheit haben mich früh geprägt. Ich suchte Halt – in Leistung, Kontrolle und dem Versuch, alles „im Griff“ zu haben.

In meiner Patchworkfamilie spitzte sich vieles zu.

So viele Rollen, so viele Erwartungen – und so wenig Raum für mich. Ich fühlte mich zerrissen zwischen allem und jedem.

Nichts half langfristig: weder Yoga noch Meditation, weder Körpertherapie noch der nächste Neustart.

 Eine Familienaufstellung führte mich 2017 zum ersten Mal in Kontakt mit Reiki und setzte eine persönlichen Prozess in Gang, der alles veränderte. Als ich dann 2022 meine Coaching-Ausbildung bei Dana Schwandt begann, änderte sich mein Leben komplett. Plötzlich fiel ein Puzzlestück nach dem anderen an seine Platz.

Ich erkannte:

• Warum ich immer wieder in denselben Mustern festhing. 
• Was mich wirklich antreibt – und was mich bremst. 
• Wie ich wieder Zugang zu mir selbst finde. 
• Und dass echte Verbindung nur dann möglich ist, wenn ich mich selbst spüren kann. 

Heute begleite ich leibliche und Bonuseltern, die sich in Patchworkkonstellationen oft zwischen den Stühlen fühlen. Die alles geben – aber dabei selbst auf der Strecke bleiben. Die sich nach Tiefe, Klarheit und innerer Ruhe sehnen.

Wenn du dich in meinen Worten wiedererkennst, bist du nicht allein. Ich begleite dich gerne – einfühlsam, klar und auf Augenhöhe. Damit du dich selbst wiederfindest – und dein Familiensystem atmen kann.